segunda-feira, 15 de novembro de 2010

O MELHOR GINECOLOGISTA

Uma mulher chega apavorada no consultório de seu ginecologista e diz:




- Doutor, o senhor terá que me ajudar num problema muito sério. Este meu bebê ainda não completou um ano e já estou grávida novamente. Não quero filhos em tão curto espaço de tempo, mas num espaço grande entre um e outro...



O médico então perguntou:

- Muito bem. E o que a senhora quer que eu faça?



A mulher respondeu:

- Desejo interromper esta gravidez e conto com a sua ajuda.



O médico então pensou um pouco e depois de algum tempo em silêncio disse para a mulher:

- Acho que tenho um método melhor para solucionar o seu problema. E é menos perigoso para a senhora.



A mulher sorriu, acreditando que o médico aceitaria seu pedido.



Ele então completou:

- Veja bem minha senhora, para não ter que ficar com dois bebês de uma vez, em tão curto espaço de tempo, vamos matar este que está em seus braços. Assim, a senhora poderá descansar para ter o outro, terá um período de descanso até o outro nascer.



Se vamos matar, não há diferença entre um e outro. Até porque sacrificar este que a senhora tem nos braços é mais fácil, pois a senhora não correrá nenhum risco...



A mulher apavorou-se e disse:

- Não doutor! Que horror! Matar uma criança é um crime.



- Eu também acho minha senhora, mas me pareceu tão convencida disso, que por um momento pensei em ajudá-la.



O médico sorriu e, depois de algumas considerações, viu que a sua lição surtira efeito. Convenceu a mãe que não há a menor diferença entre matar a criança que nasceu e matar uma que ainda está por nascer, mas que já está viva no seio materno.



O CRIME É EXATAMENTE O MESMO!





Você sabe desde quando Deus te ama?



DESDE O VENTRE DA TUA MÃE!

terça-feira, 2 de novembro de 2010

O PODER DA ESCOLHA

A todo instante fazemos escolhas em nossas vidas. Até mesmo o fato de não escolher, já é uma escolha. Escolhemos sair ou ficar em casa, escolhemos terminar o trabalho hoje ou deixar para amanhã, se queremos andar com fulano ou sicrano... Tudo na vida é uma questão de escolha.

O fato é que as escolhas têm consequências. Todas as escolhas têm consequências!

O que precisamos avaliar é que ao decidirmos seguir um caminho, realizar um sonho, conquistar uma meta iremos pagar um preço por isso. É uma escolha.

Podemos perder algo, mas também podemos ganhar algo.

A dica é que você reflita sobre suas atitudes, procure ser menos impulsivo e perceba que não existe o certo e o errado: tudo é uma questão de valoração pessoal e uma avaliação sobre "o que se ganha e o que se perde" com cada escolha que fazemos.

Não quero aqui, de forma alguma, pregar minha escala de valores, tampouco julgar suas escolhas, apenas alertá-lo que, se estiver consciente das consequências, talvez sua vida comece a ter resultados mais acertados a cada dia.

Lembre-se: Todas as escolhas têm consequências, reflita antes de agir. Acredite: você terá mais liberdade de dizer sim ou não para os eventos de sua vida e com certeza irá se arrepender bem menos de resultados diferentes dos esperados.

CONSTRUA SUA VITÓRIA


Quem constrói a nossa vitória somos nós mesmos!
Só existe um responsável por escrever a sua história de sucesso: VOCÊ!
E que tal começar hoje a plantar flores para colher um grande jardim de felicidade no futuro?
A vida nos dá tudo que queremos! Mas nós temos que mostrar para ela que nós realmente queremos!
O universo sempre conspira a nosso favor! Se demonstrarmos apatia e acomodação com a nossa situação atual, ele simplesmente não a mudará!
Mas se mudarmos nossas atitudes fica bem mais fácil!
Para se construir uma casa você utiliza cimento, tijolos, madeira, telhas, etc.
Mas, muito antes de a casa ficar pronta, devemos preparar o cimento. Depois devemos colocar o primeiro tijolo, e o segundo, e todos os outros materiais até a cobertura e a pintura da casa.
A única maneira de conquistarmos o que queremos é começando a construção!
Erga sua cabeça, prossiga sem medo e construa a sua vitória!

COMO ATINGIR A META

Muita gente quer atingir a meta  sem ter saído do ponto de partida
Querem chegar a serem alguma coisa, sem ter feito alguma coisa para isso.
Há ainda os que caminham na direção contrária.
Em busca de alegria, alimentam-se de sensacionalismo mórbido.
Querem paz, mas buscam agitação e ruído.
Querem a paz para o mundo, mas introduzem a guerra em casa e em família.
Querem desenvolver uma personalidade forte, mas vivem amarrados aos convencionalismos sociais.
Querem saber muita coisa sem nada estudar.
Querem ser amados sem amar, sem aumentar o amor em seu coração.
Querem ser ouvidos, mas não ouvem.
Querem a saúde, mas envenenam o corpo e a mente.
Querem que o mundo melhore, mas não melhoram seu pequeno mundo.
Querem justiça, mas são injustos.
Querem chegar a algum lugar sem sair do seu casulo.
Se você quer alcançar um fim, precisa usar os meios.
Se você quer atingir a meta, decida-se a partir.

segunda-feira, 10 de maio de 2010

CONVITE DE AMIGO

Trabalha sempre.
Age servindo.
Não grites.
Fala auxiliando.
Escuta com paciência.
Não te encolerizes.
Não te lamentes.
Não te desculpes.

Conserva a simplicidade.
Nada compliques.
Não percas tempo.
Usa a serenidade.
Fica em teu lugar.
Evita discussões.
Verifica o que fazes.
Consagra-te ao bem.

Caminha com cautela.
Não avances demais.
Aceita-te como és.
Faze o melhor de ti.

(Emmanuel)

terça-feira, 4 de maio de 2010

VASECTOMIA

A vasectomia é um dos métodos contraceptivos destinados ao homem. Apesar de ser uma cirurgia simples, costuma causar uma série de dúvidas. Para solucionar essas questões, confira os 11 itens listados pelo urologista Oskar Kaufmann, membro da Sociedade Brasileira de Urologia e da Associação Americana de Urologia, e integrante do corpo clínico do Hospital Albert Einstein, em São Paulo:

1 - Além do preservativo, a vasectomia é o procedimento da medicina moderna que chegou mais próximo da eficiência na contracepção masculina. É uma cirurgia que tende a ter resultados definitivos, mas que, em função da evolução da técnica, pode ser revertida;

2 - Pode ser realizada em homens férteis, geralmente com mais de 30 anos, que já possuem familia constituída (de preferência dois ou mais filhos), tendo como objetivo o planejamento familiar em acordo com as suas companheiras;

3 - É um procedimento simples, principalmente quando se compara com o ligamento das trompas realizado nas mulheres;

4 - A vasectomia conta com anestesia local. São feitos dois cortes muito pequenos no escroto (saco escrotal), fechado ao final com pontos. O cirurgião corta os canais deferentes, que transportam o esperma dos testículos para a uretra. As duas extremidades são seccionadas e, então, amarradas. Com a interrupção dos dutos deferentes, o sêmem fica sem espermatozoides;

5 - Definitivamente, não causa impotência sexual. Não existe relação alguma entre o procedimento e a potência e/ou performance sexual;

6 - O homem não perde a libido (desejo sexual) e continua a ejacular normalmente, sendo que o líquido seminal apenas não conterá mais espermatozoides;

7 - Praticamente não ocorre mudança na quantidade de líquido ejaculado porque grande parte dele vem das vesículas seminais e não dos dutos deferentes;

8 - A reversão da vasectomia é realizada por meio de um procedimento conhecido como vasovasostomia , que terá mais chances de sucesso se feito em até 10 anos após a cirurgia;

9 - Após a vasectomia, durante as futuras relações sexuais, não se sente nenhum tipo de dor peniana, prevalecendo a sensação habitual de prazer;

10 - Não nenhum risco de mutilação do pênis. Conforme dito anteriormente, o pênis nem faz parte do procedimento;

11 - Há quem diga que o pênis diminui de tamanho após a cirurgia. Essa é uma mentira, já que a vasectomia não tem relação alguma com o órgão.

Após 30 ou 40 dias da cirurgia recomenda-se fazer um espermograma onde certamente será constatado a ausência total de espermatozoides no líquido seminal.
Ao contrário do que possam pensar os futuros candidados à vasectomia o homem até melhora sua performance pela despreocupação com futura gravidez indesejada da companheira e uso de métodos preservativos, etc. Fica, digamos, mais tranquilo.
Para a mulher, cujo marido submete-se ao procedimento, acaba a necessidade do uso de métodos tais como pílulas, etc., e as naturais consequências dos prejuízos à sua saúde.
Logicamente, não se pode esquecer, nos dias de hoje, entre os casais que costumam ter atividades extra-conjugais, as devidas precauções contra as doenças sexualmentes transmissíveis (DST) como a AIDS, onde o uso do preservativo é altamente recomendável. Mas esse já é um outro assunto.

domingo, 2 de maio de 2010

PEQUENOS INVESTIMENTOS E UM GRANDE RETORNO

Marketing pessoal - Saiba vender o seu peixe e exponha tudo o que você tem a oferecer e sabe fazer bem feito, mas tome cuidado, porque a linha entre um excelente marketing pessoal e a arrogância é muito tênue. Mas não perca a oportunidade de se promover, pois , se você não o fizer, outros o farão.


Marketing de relacionamento - Não desenvolva relacionamentos apenas profissionais, pois é pouco inteligente achar que dará resultados ligar ou visitar um cliente sempre que você tiver interêsse em lucrar. É imprescindível criar um vínculo de respeito e confiança e, aqui, inclui-se o campo pessoal. Um dos segredos da persuasão é: antes de conquistar o cliente, faça um amigo.


Networking - Pesquisas recentes mostram que aproximadamente 68% das oportunidades de negócios tornam-se reais devido ao networking. Para se ter excelentes contatos profissionais, além do bom relacionamento, é necessário estar sempre em evidência, pois "quem não é visto não é lembrado".

Participe de happy hours, feiras, jantares, encontros, parcerias e promoções, além de indicar empresas e profissionais.


Desbrave boas parcerias - Assim como a propaganda boca a boca, as parcerias, além de terem um custo baixo ou até inexistente, trazem resultados rápidos e interessantes. Geralmente essas parcerias são ganha-ganha e funcionam no sistema de indicação (com ou sem comissão) ou permutas.


Co-marketing - A idéia é reunir numa mesma promoção duas ou mais marcas que tenham objetivos em comum. Esse conceito beneficia os clientes e torna o investimento com ações promocionais muito mais barato. Pode ser com folders, outdoors ou jornais.


Esteja por dentro do mercado (e da concorrência também) - Conheça bem o mercado em que você atua a fim de saber quais produtos e serviços terão mais procura e aceitação. Avalie seus concorrentes diretos e as possíveis "ameaças" que eles representam, mas não os veja como inimigos, e sim como uma espécie de termômetro que auxiliará você a avaliar a sua própria competência e que o motivará em busca da excelência.


Dê um show de atendimento - O ato de vender envolve pelo menos duas pessoas (ou partes) e o atendimento é o elemento fundamental. Uma vez que seja satisfatório ele pode, até mesmo, fazer o preço se tornar secundário. Clientes encantados e fiéis são, geralmente, menos sensíveis ao fator preço que os novos clientes que ainda não conhecem suas qualidades. Nunca se esqueça de que é melhor fazer um cliente do que duas vendas.


Pós-venda - Um dentista liga para o paciente após dois dias da consulta para saber se a dor desapareceu. O pediatra manda um ursinho de pelúcia para a menina de cinco anos que esteve doente.

Não deixe de ligar para o seu cliente após o fechamento de uma negociação para avaliar o seu grau de satisfação. Pergunte se há alguma dúvida sobre o funcionamento do produto ou do serviço que acabou de adquirir . Todo cliente quer ter segurança e garantia. Esteja sempre por perto. Quando ele precisar fazer outra compra é de você que ele vai lembrar primeiro.


Rudson Borges




ORAÇÃO DE PAULO COELHO (escritor)

"Senhor. protegei as nossas dúvidas, porque a dúvida é uma maneira de rezar. É ela que nos faz crescer, porque nos obriga a olhar sem medo para as muitas respostas de uma mesma pergunta. E para que isso seja possível, Senhor, protegei as nossas decisões, porque a decisão é uma maneira de rezar. Dai-nos coragem para, depois da dúvida, sermos capazes de escolher entre um caminho e o outro. Que o nosso sim seja sempre um sim, e nosso não seja sempre um não. Que uma vez escolhido o caminho, jamais olhemos para trás, nem deixemos que nossa alma seja roída pelo remorso. E para que isso seja possível, Senhor, protegei as nossas ações, porque a ação é uma maneira de rezar. Fazei com que o pão nosso de cada dia seja fruto do melhor que levamos dentro de nós mesmos.
Que possamos, através do trabalho e da ação, compartilhar um pouco do amor que recebemos. E para que isto seja possível, Senhor, protegei os nossos sonhos, porque o sonho é uma maneira de rezar. Fazei com que, independentemente de nossa idade ou de nossa circunstância, sejamos capazes de manter acesa no coração a chama sagrada da esperança e da perseverança. E para que isto seja possível, Senhor, dai-nos sempre entusiasmo, porque o entusiasmo é uma maneira de rezar. É ele que nos liga aos céus e a terra, aos homens e às crianças, e nos diz que o desejo é importante e merece o nosso esforço. É ele que nos afirma que tudo é possível, desde que estejamos totalmente comprometidos com o que fazemos. E para que isto seja possível, Senhor, protegei-nos, porque a vida é a única maneira que temos para manifestar o Teu milagre. Que a terra continue transformando a semente em trigo, que nós continuemos transmutando o trigo em pão. E isto só será possível se tivermos amor.
Portanto, nunca nos deixe em solidão. Dai-nos sempre a tua companhia e a companhia de homens e mulheres que têm dúvidas, agem, sonham, se entusiasmam e vivem como se cada dia fosse totalmente dedicado a Tua glória.
Amém.

paulo@paulocoelho.com.br

domingo, 25 de abril de 2010

ESTRATÉGIA

Um senhor vivia sozinho em Minnesota (EUA).

Ele queria revirar a terra de seu jardim para plantar flores, mas era um trabalho muito pesado.

Seu único filho, que poderia ajudá-lo nesta tarefa, estava na prisão.

O homem então escreveu a seguinte carta ao filho:

"Querido Filho:

Estou muito triste, pois não vou poder replantar meu jardim este ano.

Detesto não poder fazê-lo, porque sua mãe adorava as flores e já estamos na época do plantio.

Mas eu estou velho demais para cavar a terra. Ainda se você estivesse aqui eu não teria esse problema, mas sei que você não pode me ajudar, pois estás nessa prisão.

Com todo amor do seu Pai".


Alguns dias depois, o pai recebeu o seguinte telegrama:


"PELO AMOR DE DEUS, PAI, não escave o jardim! Foi lá que eu escondi os corpos"...


Como as correspondências eram monitoradas na prisão... às quatro horas da manhã do dia seguinte, uma dúzia de Agentes do FBI e da Polícia local apareceu, e cavaram e reviraram o jardim inteiro, sem encontrar nenhum corpo.


Confuso, o velho escreveu uma nova carta ao filho, contando o que acontecera.


E esta foi a resposta:

"Agora você já pode replantar o seu jardim, pai. Na atual situação em que me encontro isso é o máximo que eu pude fazer"


Estratégia é tudo!


Nada como uma boa estratégia para conseguir coisas que parecem impossíveis.


Assim, é importante repensar sobre as pequenas coisas que muitas vezes nós mesmos colocamos como obstáculos em nossas vidas.


Ter problemas na vida é inevitável.

SER DERROTADO POR ELES É OPCIONAL.



UMA MANHÃ EM NOVA YORK

Poderia ser uma manhã como outra qualquer.
Eis que um sujeito desce na estação do metrô de Nova York, vestindo jeans, camiseta e boné. Encosta-se próximo à entrada. Tira o violino da caixa e começa a tocar com entusiasmo para a multidão que passa por ali, bem na hora do rush matinal.
Mesmo assim, foi praticamente ignorado pelos passantes que, alheios à qualidade da música que executava, aparentavam ter coisas mais importantes a fazer naquele momento.
Lógicamente eles não sabiam que aquele músico era JOSHUA BELL, um dos maiores violinistas do mundo, executando músicas consagradas, através de um Stradivarius de 1713.
Esse mesmo músico, alguns dias antes, havia se apresentado no Symphony Hall de Boston, onde o ingresso mais barato custou a bagatela de mil dólares.
A experiência no metrô, gravada em vídeo, mostra homens e mulheres de andar ligeiro, copo de café na mão, celular no ouvido, crachá balançando no pescoço, indiferentes ao som do violino.
A iniciativa, realizada pelo jornal The Washington Post, era a de lançar um debate sobre valor, contexto e arte.
E eles chegaram à conclusão de que:
- estamos acostumados a dar valor às coisas somente quando elas estão inseridas num contexto.
Aquele músico famoso, tocando numa estação de metrô, era apenas uma obra de arte sem moldura. Um artefato de luxo sem etiqueta de grife.
Afinal, o que vale para nós algo sem marca, sem preço e sem grife? Não estamos acostumados com o fato do mercado definir o que podemos ter, sentir, vestir ou ser? Os nossos sentimentos e a nossa apreciação da beleza não são manipulados pela mídia?
Será que devemos continuar valorizando somente aquilo que tem uma etiqueta de preço de uma marca consagrada?
A partir desse texto você pode fazer uma boa reflexão.

sexta-feira, 23 de abril de 2010

FILHOS SÃO COMO NAVIOS

Ao olharmos um navio no porto, imaginamos que ele esteja em seu lugar mais seguro, protegido por uma forte âncora. Mal sabemos que ele alí está em preparação, abastecimento e provisão para se lançar ao mar, destino para o qual foi criado, indo ao encontro das próprias aventuras e riscos. Dependendo do que a força da natureza reserva para ele, poderá ter de desviar da rota, traçar outros caminhos ou procurar outros portos. Certamente retornará fortalecido pelo aprendizado adquirido, mais enriquecido pelas diferentes culturas percorridas. E haverá muita gente no porto, feliz à sua espera.
Assim são os FILHOS. Estes têm nos PAIS o seu porto seguro até que se tornem independentes.
Por mais segurança, sentimentos de preservação e de manutenção que possam sentir junto de seus pais, eles nasceram para singrar os mares da vida, correr os próprios riscos e viver as próprias aventuras. Certos de que levarão os exemplos dos pais, o que eles aprenderam e os conhecimentos da escola, mas a principal provisão, além da material, estará no interior de cada um: A CAPACIDADE DE SER FELIZ.
Sabemos, no entanto, que não existe felicidade pronta, algo que se guarda num esconderijo para ser doada ou transmitida a alguém.
O lugar mais seguro em que o navio pode estar é o porto. Mas ele não foi feito para permanecer ali. Os pais também pensam ser o porto seguro dos filhos, mas não podem ser esquecer do dever de prepará-los para navegar mar adentro e encontrar o próprio lugar, onde se sintam seguros, certos de que deverão ser, em outro tempo, esse porto para outros serem.
Ninguém pode traçar o destino dos filhos, mas deve estar conscientes de que , na bagagem eles devem levar valores herdados, como HUMILDADE, HUMANIDADE, HONESTIDADE, DISCIPLINA, GRATIDÃO e GENEROSIDADE.
Filhos nascem dos pais mas devem se tornar CIDADÃOS DO MUNDO. Os pais podem querer o sorriso dos filhos mas não podem sorrir por eles. Podem desejar e contribuir para a felicidade dos filhos, mas não podem ser felizes por eles. A felicidade consiste em ter um ideal na certeza de estar dando passos firmes no caminho da busca.
Os pais não devem seguir os passos dos filhos e nem os filhos devem descansar no que os pais conquistaram. Devem os filhos seguir de onde os pais chagaram, de seu porto, e, como os navios, partir para suas próprias conquistas e aventuras.
Mas, para isso, precisam ser preparados e amados, na certeza de que QUEM AMA EDUCA.
Aprenda a ir, aos poucos, "SOLTANDO AS AMARRAS".

(Texto de IÇAMI TIBA)

sábado, 17 de abril de 2010

NO JUSTO MOMENTO

Em que:
o fracasso lhe atropele o carro da esperança;
o apoio habitual lhe falte à existência;
a ventania da advertência lhe açoite o espírito;
a aflição se lhe intrometa nos passos;
a tristeza lhe empane os horizontes;

No momento justo, enfim, em que a crise ou a angústia, a sombra ou a tribulação se lhe façam mais difíceis de suportar, não chores nem esmoreça.

A água pura a fim de manter-se pura é servida em taça vazia.
A treva da meia-noite é a ocasião em que o tempo dá sinal de partida para uma nova alvorada.

Por maior a dificuldade, jamais desanime.

O seu pior momento na vida é sempre o melhor instante para melhorar.

ALBINO TEIXEIRA

sábado, 10 de abril de 2010

CARREIRA E SUCESSO

CARREIRA E SUCESSO
Seja qual for a sua definição para sucesso (poder, status, bens materiais, fama, bem estar, reconhecimento, etc) é certo que todos que o alcançam seguiram alguns passos importantes:
REDE DE RELACIONAMENTOS
Ter amigos, fazer amigos, estar em eventos, fóruns, cultivar amizades, fazer academia, almoço de negócios, ajudar pessoas desinteressadamente, conhecer seus amigos e clientes e saber o que eles gostam e estar sempre em contato com eles (mínimo uma vez por mês), seja por e-mail, SMS, trocando idéias sobre os assuntos de interêsse deles, identificar as pessoas e seus serviços sem esperar nada em troca.
COMUNICAÇÃO
Fale sobre seus planos, seus projetos (não em detalhes), deixe que as pessoas saibam onde você quer chegar, quem sabe podem te ajudar. Não fique achando que as empresas e pessoas devem adivinhar quais são as suas competências e talentos. Fale sobre eles, mas cuidado para não parecer arrogante. Fale sobre seus planos para emagrecer, parar de fumar e seus amigos certamente lhe darão a maior força.
TRABALHE DURO
Achar que o sucesso é fruto do acaso é um grande engano. As pessoas de sucesso são perfeccionistas, obsessivas. Glória e fortuna sem esforço é lenda urbana. Tem que ter muita disciplina e perseverança para se chegar lá.
NÃO SE ISOLE
Faça parte de um grupo, comunidade. Não existe sucesso sem o apoio da familia, da comunidade, dos amigos no trabalho. Uma pessoa sozinha não vai a lugar nenhum. Chame os amigos para estarem com você na academia, no cinema, no clube. É bem melhor estar com os amigos e poder contar com o apoio deles.
OBSTÁCULOS SÃO OPORTUNIDADES
As pessoas que fazem sucesso costumam contar histórias de adversidades na infância, pais austeros, regras e limites bem claros na educação. Não desista na primeira tentativa, persevere e lembre sempre onde você quer chegar (foco no objetivo) e você conseguirá.
PRÁTICA LEVA A EXCELÊNCIA
As pessoas de sucesso praticam muito antes de dar grandes passos. Arriscam calculadamente. Planejam detalhadamente. Depois partem para a execução de seu projeto. Dificilmente vão errar.
PERSEVERANÇA
Os vencedores não se abatem com facilidade. Quando encontram obstáculos procuram a melhor forma de contorná-los. Corrigem as possíveis falhas e seguem em frente apesar das dificuldades.
PESSOA CERTA NO LUGAR CERTO
A sorte existe, mas para quem trabalha duro e está sempre atento às oportunidades.
QUERER
Saiba querer, planejar, ter objetivos e metas bem definidos. Isso o fará ter a atenção sempre focada e este estado de alerta o fará perceber que as possibilidades estão bem debaixo do seu nariz. Querer pouco é besteira.
CUIDADO COM A AUTO-SABOTAGEM
Fique atento aos mecanismos de sabotagem ao sucesso. Tem gente que tem tanto medo de perder que prefere não ter e organiza maneiras de nunca conseguir ou chegar onde pretende. Muitas pessoas sequer sabem que são auto-sabotadores. São aqueles que quando estão quase chegando lá, ás vezes até de forma inconsciente, determinam para sí uma mudança de rumo, como por exemplo: na hora de uma entrevista de emprego importante perde a hora e não acorda; no período que poderia ter uma promoção na empresa fica doente ou quebra a perna e vai parar num hospital por vários dias e até meses, começa a ginástica e desiste, inicia um regime e desiste, etc.
ANTENADO COM AS TENDÊNCIAS
Saber o que vem por aí e se antecipar é um grande diferencial, pois quem sai na frente colhe os frutos de poder contar, ainda, com poucos concorrentes.
INOVE OU MORRA
Fazer sempre as mesmas coisas e esperar por resultados diferentes é, no mínimo, insano, pois se você continuar fazendo sempre as mesmas coisas obterá os mesmos resultados.
COMEMORE
Cada conquista deve ser apreciada, comemorada, compartilhada. Portanto: ALMEJE, PLANEJE, ENTRE EM AÇÃO, NÃO DESISTA JAMAIS E COMEMORE.
VOCE MERECE TER SUCE$$O!
Texto: Marynes Pereira

sábado, 13 de fevereiro de 2010

UM BENEFÍCIO QUE VEM DA AMAZÔNIA

O açaí traz benefícios à saúde e refresca nos dias de verão
Original da região norte do Brasil, o açaí vem conquistando todo o País.
Só na cidade de São Paulo são consumidos cerca de 150 toneladas por ano. Isso acontece porque a preocupação com o corpo e a saúde aumenta a cada dia e essa é uma das frutas mais nutritivas do mundo, sendo rica em proteínas, vitaminas, lipídeos, potássio, fósforo, cálcio, zinco e ferro, entre outros componentes que repõem a energia e ajudam a reduzir o colesterol, prevenir o câncer, melhorar os sistemas cardiovascular e digestivo, combater os radicais livres e a anemia, além de favorecer a circulação.
Também contém antioxidantes que retardam o envelhecimento e deixam a pele mais bonita e saudável. Seu consumo é indicado em todas as horas do dia, batido no café da manhã, como acompanhamento, no almoço ou no jantar. É ideal para quem gasta muitas calorias ao longo do dia.
Na tigela, ele pode ser servido de acordo com o gosto de cada pessoa. As combinações mais comuns são com frutas, granola e mel, mas tem quem goste com chocolate, leite condensado ou em pó. Geralmente o mais pedido nos locais que servem o açaí é com chocolate. Os sucos com açaí também vem ganhando mais espaço na culinária nacional e internacional.
Apesar dos benefícios, o consumo da fruta deve ser feito com moderação, pois cada 100 g tem cerca de 160 calorias, sendo que uma porção com banana e granola pode chegar a 500 calorias. Então, vamos com calma!
Seja na tigela ou em pratos mais sofisticados, o açaí é sempre uma boa opção para os dias mais quentes. Apenas não exagere.